Mini-Retreat – Ankommen bei dir

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Eine liebevolle Auszeit für Frauen – egal, in welcher

Lebensphase du gerade bist

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Im Alltag bleibt oft wenig Raum für dich selbst. Zwischen Verantwortung,

Erwartungen, Organisieren und Funktionieren vergessen wir manchmal, wie

es sich anfühlt, wirklich tief durchzuatmen – im Körper anzukommen, inneren

Druck loszulassen und wieder Leichtigkeit zu spüren.

Mein Mini-Retreat lädt dich für zwei wohltuende Stunden ein, genau das zu tun:
loszulassen, aufzutanken und einfach zu sein.

In einer geschützten, herzlichen Frauenrunde verbinden wir Breathwork, sanfte

Bewegungen, Meditationen und verschiedene Achtsamkeitsübungen, die dich unterstützen, Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

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Für wen ist das Mini-Retreat geeignet?

Dieses Mini-Retreat ist für alle Frauen, die sich eine kleine Auszeit für sich selbst wünschen.

Vielleicht möchtest du:

• Stress abbauen und wieder zur Ruhe kommen

• mehr Zeit für dich selbst einplanen

• eine bessere Verbindung zu deinem Körper spüren

• einfach mal loslassen und auftanken

• dir selbst etwas Gutes tun

• neue Energie, Leichtigkeit und innere Ruhe schöpfen

• dich bewusst auf eine besondere Zeit für dich selbst einlassen

Ganz egal, wo du gerade im Leben stehst – du bist hier herzlich willkommen. Ein sicherer, nährender Raum, in dem du ankommen, dich entspannen und einfach sein darfst.

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Was dich erwartet:

• ein achtsamer Raum, in dem du ankommen darfst

• sanftes Breathwork zum Öffnen und Entspannen

• leichte, geführte Bewegungen, die deinen Körper weich werden lassen

• wohltuende Meditationen und Visualisierungen

• Achtsamkeitsübungen, die Ruhe schenken und dein Nervensystem entspannen

• eine warme, unterstützende Gemeinschaft unter Frauen

Das Mini-Retreat ist bewusst kompakt gehalten – leicht in den Alltag integrierbar und dennoch tiefgehend, nährend und wohltuend.

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Hoffnungsflattern – Raum für Herzmomente, Wandel und Neubeginn